今日は年内最後の内科通院日でした。

子供の頃からぽっちゃりで、大人になって体重も3桁
を超え、40も少し過ぎた頃。
2型糖尿病が発覚し、血圧も高く
2年ほど前には職場の健康に関するアンケート結果を見た産業医から、睡眠時無呼吸症候群の可能性があるから受診するよう指導されました。
大量の飲み薬に注射、C-PAP（強制的に身体に空気を送る機械）を付ける日々でした。

ダイエットもうまくいかず、投薬も10年を超え。
私は長くは生きられないだろうなーって思ってました🥲

あきらめかけた頃にドムスさんの動画に出会い、ラストダイエットに参加して、何をやっても痩せられなかった私が半年以上もダイエットが続き、これまで見たことのない景色を今見ています✨

前回の通院時には、最近頻発するめまいについて相談したら、血圧が下がりすぎてるってことで降圧剤の数が減りました。

今日の通院では、C-PAPを付けると空気が入りすぎるのかお腹がパンパンになって苦しいことを相談したところ、C-PAPはそろそろ卒業ですねって✨
体重もかなり落ちましたし、戻る気配も(今のところ）なさそうですしねって。
もう付けなくて良くなりました！

それから降圧剤も今飲んでるものが、さらに効き目の弱いお薬に変更になりました✨

糖尿病のGLP-1注射（痩せると話題のマンジャロではありません）も、そのうち無しにできるかもねって嬉しいお言葉をいただきました！

痩せて健康になりたいっていう、私のダイエットの目標が、少しずつ叶えられていってます。
継続は力なり。
今年の最後に、嬉しいご報告でした☺️

病気のデパートみたいな私でも改善さ
れてきてます。
〇〇さんにも希望を持ってほしいと思って送りました🤭

この度は6ヶ月間に渡り、ご指導頂きまして本当にありがとうございました！
無料面談に申し込むのは大変緊張しましたが、勇気を出して良かったと思っています。
これまで間違ったダイエットを繰り返し失敗し絶望のどん底で、私に痩せることは無理なんだと思っていました。
だけど、正しい食欲コントロール法を知り、バランス良く食べてよく動く、これらを少しずつ進めて頂いたお陰で、不器用な私でも結果を残すことができました。
ダイエットはまだ途中なので、これからも引き続き教わったことをコツコツ続けていこうと思います。
ドムスさん、大門コーチ、運営の皆様方に出会えたことを心より感謝しています。
今後ともよろしくお願い致します！

長年ダイエットに失敗続きで諦めかけていた私でも、こんなに変わることが出来たんだ！っていう自信に繋がりました。また、全24回の面談での的確なアドバイスや日々の手厚いフォロー、メンタルケアも含め、大門コーチには大変感謝しております。心の支えになっていただき本当にありがとうございました！

6ヶ月で102kg→73.5kg　－28.5kg （コーチから伺った結果です）
体脂肪率は当初測っておらず正確な値がわかりませんが、42〜44%くらいはあったと思います。最終37.9%が直近の最低値です。

ドムスさんに報告したいことがあってLINEしました
ついに54.8と54キロ代になりました！

これには続きがあります。
私が痩せたのを見て、主人もダイエットする，と言い出し、ドムスさんに教えてもらった通りに主人にダイエットを教えたら、主人も一カ月で5キロ痩せました。
本当に勇気を出して良かったです。
ありがとうございました。

@イシバシさん、
お疲れさまです。

12月13日に予定通り高校の同窓会をしました。私含めて8人です。
女子3人と、男子1人に痩せたね。この歳で痩せるのは偉いとの言葉もいただきました。

当日の朝の体重は55.2kgでした。
ミッション達成しましたよ‼️

ラストダイエットを受ける前までの私は、ビールばかり飲んでいました。習慣になっていたのだと思います。本当にあの時の私は、ビールがない生活は考えられませんでした。
ラストダイエットを受講して『こんなことでいいの？』というミッションばかりで、自発的にあさんぽを実行したりしていました。
夏、朝早く起きて実行していました。やきたくなかったので、極力朝日が昇る前に終わるように。
今も早起きの習慣は続いています。
ビールばかり飲んでいた私が、こんな生活ができているなんて！
ラストダイエットを受講する前は、1日1〜2食でした。朝は当然食べられないし（前の晩、ビールを飲んでいるので）仕事に行くギリギリまで寝ていました。
だからラストダイエット受講して、1日３食、バランスよく食べる、苦ではなかったです。むしろ、こんなにたくさん食べていいの？てな感じでした。
こんな私でも21kg減という結果で、本当にありがとうございました！特に最後の１カ月は、本当に楽しかったです！
目標を何回も更新して、体重なんてどうでもよく思えました。
身体が軽くなったからか、自分の行動１つ１つ、軽くなったように思います。事務所に行く時エスカレーターを使わなくなりました。
46歳の自分でも変われるんだと思い、自分への自信につながりました！
本当にありがとうございました！

ドムスさん、もんちゃんこと大門さん、ご無沙汰しております。9/1にLastDietを修了した〇〇です。
こちらは卒業生の相談窓口と伺ったので、ここに送るのは違うのかもしれませんが、どうしても報告させていただきたかったので、こちらにメッセージをお送りしております。

先日、Dハロ仮装してきました。
着たかったドレス、ちゃんと着れました。

8月からの半年間、本当にありがとうございました。

毎週の面談は、私にとって癒しであり支えでした。つい時間をオーバーしてしまうこともありましたが、それだけ安心してお話しできていたのだと思います。
どんな時も否定せずに向き合ってくださったこと、本当に感謝しています。

正直、これから一人で続けていけるか少し不安もあります。でも、この半年で身につけた習慣と、いただいた言葉を思い出しながら前に進みます。

本当の意味での本番は、今後の生活だと思っています。
卒業した今こそ、教えていただいたことを自分の力で続けていきたいです。

本当にありがとうございました

終了後1週間経ちました。
いつも1週間後の面談なので同じような日々でした。
が今日面談がないのでなんだか物足りない気分です。
アドバイスや励ましをいただき楽しみながら続けられました。感謝です。今後もアドバイスを見返して続けていきます。
リボディアで何気なくコメントしたら返信コメントがありビックリ‼️とうれしい☺️でこれからも頑張る💪気持ちになりました。
今日は78.1です。更新しました。
これからもよろしくお願いします🙇

Q3. Q2の満足度の理由があればぜひ教えてください
自分に合ったアドバイスをいただいた
優しく、モチベーションアップできた

長文失礼致します。
3ヶ月間大変お世話になりました。
いまだに継続中ではありますが、長期万年ダイエッターの自分が
自分の意思で体重をコントロールできたのは、自分の成長にもつながりました。

情報収集が趣味なので知識と企画力はそこそこあるのですが、飽きっぽくPDCAを回す継続力がないのが弱点です。
なので結果出る前に諦めるし、待てないんです。

今回ラストダイエットに申し込んだ1番の決め手はハンズオンというところでした。
仕事柄、伴走という言葉が大好物です。
瀬戸さんにお世話になっていくうちにコーチングや伴走型のありたい形も知ることができました。
ダイエットという言葉のあるべき形を上回って食事だけでなく生活という面でも勉強になったなと思います。

面談中に一緒に決めたタスクでさえ都合が悪いとすぐに忘れるし、イベントも多く抱えていたので面倒だったとは思いますが、その都度最適解を提示してくれたので、疑うことなく安心して進めることができました。
それでも半分くらい忘れるんですけど。

面談中も半分以上はあまり関係のない話をダラダラしていたので、効率悪い受講生だったと思います。
が、後ほどリボディアの方も申し込む予定なので、今後懲りずによろしくお願いしたいです。

瀬戸さんこんにちは！
写真撮りながら「全然変わってない…瀬戸さんに申し訳なさすぎる…😭」と思ってたのですが、変わってますか！？
だとしたら嬉しい！！
そして、今日64kg台に到達しました！！

Q3. Q2の満足度の理由があればぜひ教えてください
体重が減少したことも嬉しいけど、メンタル面でも成長させていただくことができた。

いつも一人で困っていたことをサポートしていただけて本当に感謝しています。生活に合わせた具体的なアドバイスをもらえたことで、無理なく続けることができ、食事や体調への意識も大きく変わりました。自分ひとりでは難しかった部分を丁寧に伴走してもらえた点がとても心強かったです。

イシバシさん、皆様
ご無沙汰しております。
Last Dietの感想をお伝えするのをすっかり失念しておりました…

その節は大変お世話になりました☺️

おかげさまで、受講終了時の宣言通り、受講中と変わらない生活を続けてダイエットを継続し、今は本来の目標体重になりました✨もう少し落とそうと思ってます😊

甘いものも適度に好きに食べてご機嫌に過ごしていますが、運動は相変わらず…なので、6月の健康診断を目標にここはまだまだ改善していきたいと思います😅

文字通り“ラスト”ダイエットになるように、今後も維持していきます。
本当にありがとうございました✨✨

どうしても変えられなかった70キロの壁を突破したくて、lastdietに申込みました。
結果、2か月目にはスルッと壁を突破することができ、大人になってから自己最低体重になりました。
今まで自己流で減量とリバウンドを繰り返していた身にとって、相談できるコーチがいることは心強かったです。この場合はこうが良い、こうすると良いなどアドバイスが的確に効果を出してもらったことに感謝です。あとしょうもない雑談にも付き合っていただいてありがとうございます。
減量の仕組みや考え方などを学べ、実践し効果を得られたことは自信にもなりました。
目標はまだあと3キロほど落とすことなので、引き続き頑張ります。
あっというまの３ヵ月でした。ありがとうございました。

こちらこそ最後までご並走いただき
ありがとうございました。
やっぱり一人では、ここまで痩せることは出来なかったと強く思います。

途中から週ごとの目標体重は
自分の為というか、いつも励ましてくれているドムスさんの為に頑張っていた感じです笑
私の体重が減るとドムスさんがめっちゃ喜んでくれるので、次も頑張ろうって言う気持ちになりました。

見た目もスッキリして、それと同時にメンタルも前より穏やかになった気がします。
本当に3ヶ月楽しかったです。

また、困ったときはこちらにお世話になります。
ありがとうございます！

Last Dietを受けた感想…
本当にやってよかった！　です。
食事内容は気を付けていましたが、ほとんど生活を変える事なく、しんどい我慢もする事なく、無理な運動もせず、でも確実に体重が減りました。
面談でも、無理な事はしなくていい、少しならスイーツも食べていいとか、いいの？って思うアドバイスがあったり、体重が思うように減らなくても、怒られる事はなく、むしろ優しくアドバイスしていただけたのも本当によかったです。→ガラスのハートなので厳しくされると折れてしまうので笑

無理していないので、目標まで続けようと思えるダイエットでした。
まだまだ先が長いので、行き詰まったらまたアドバイスいただければと思います😊
これからもよろしくお願いします😌

瀬戸コーチにお世話になりましたが、いつも丁寧なアドバイスとダイエット以外にも色々話を聞いてもらい、ひとりじゃないから頑張れるという安心感がとてもありました。

体調不良の時も無理しないようにアドバイスも頂けたので無事に3ヶ月間頑張れました。

体重も停滞期にハマった時もありモチベーションも少し下がり気味の時もありましたが的確なミッションのお陰で今も少しずつ体重も減ってます！

健康診断の結果も要精密検査という文字が消えました。

本当にありがとうございました！

1人では絶対に甘えてすぐリバウンドしたと思います。でもコーチがいることによって乗り越えることが出来たと思います^_^
無理な筋トレや激しい運動をせずここまで痩せれたことに驚きです！ありがとうございました

体重は３キロほど落ちて体脂肪も27くらいから24.8とかに落ちました！
そしてコレステロールの数値も落ちました

先生の指導がなければ 今だに 痩せてないと思います
色々 教えもらった事は 私がしてた事では
なかったです
勇気を出して 行動してお願いして 良かったと 思ってます
苦痛に感じなく 体重が落ちていき
目に目えて確認出来ると 楽しくなってきます

まだ 理想の体重では ないですが
教えて貰った事を 自分の物にして
絶対に 頑張ります

なので 大大大大満足です

先生に指導された食事は 今も 続けてます
決まった物になりますが 苦痛に感じません

お菓子も 受講前は 沢山食べてました
甘い物も 食べてました
が 受講中 受講後も お菓子は 食べてません
数回食べた事がありましたが
そのままにせず 食事をコントロールを自分なりに出来るようになりました

前の自分では 考えられないです

先生との面談の時間は とっても楽しかったです
今日は 何を教えてくれるのか とっても楽しみで 教えくれるほど それを実行出来る
って言うワクワク感で居てました

なので 知りたかった情報が 何か
ぱっと出て来ないのですが
きっと まだまだ 沢山 色んな 事を 教えて欲しい気持ちがあります

４ヶ月かかりましたが、ほぼ目標にしていた体重になれたこと。
トレーナーの瀬戸先生　いつも暖かく見守り的確なアドバイス、メンタルダメダメになった時にも助けていただきました。
オフ会で全く今まで関わることの無かった人たちに出会えたこと。（これまではピアノ系の知り合いしかいなかった）
全てが私の財産になりました。
チートディでたくさん食べても翌日いつもの食事に戻したら体重は　すぐに元に戻ります。
これもlast dietで得られた素敵な贈り物です。
最後に最初の面談で私に受講の機会を与えて下さったドムスさんにもお礼の言葉を言わせてください。
本当にありがとうございました。

体重は、68kgからのスタート今朝は、58.5kgでした。
体脂肪はまだまだたっぷりあります。
ただ靴のサイズまで落ちたので、全身バランスよく減っているのかなぁと思います。

朝は必ずオーバーナイトオートミールです。
フレーバーは、その時によって違いますが
美味しくて大満足です。
プロテインを飲むことも続けていきたいと思います。
食物繊維は、十分に足りているので、たんぱく質　炭水化物の量に注意して　何も見なくても大丈夫なように経験を積んでいきたいです。
生活習慣ですが、朝のレモン白湯、リンゴ酢ソーダ
カカオの多いチョコレート
昼の雪塩白湯、リンゴ酢ソーダ
夜の豆乳➕はちみつ➕ピュアココア
これらを毎日飲む。
運動も何かしら続ける。（今　散歩をするのがなかなか困難なのでヘルニアが治ったら再開します）

Q3. Q2の満足度の理由があればぜひ教えてください
サービスの内容はとてもよかったと思います。

Q3. Q2の満足度の理由があればぜひ教えてください
ちゃんと向き合ってくれる
無理な事は提案しない

Last Diet受講して良かった点

唯一無二のコーチング

Last Dietというダイエットサポートプログラムにおいて、特筆すべき点は唯一無二のコーチング体制であると感じた。食事管理や運動方法といった情報自体は、現在では誰でも容易に入手できる。しかし、多くの人がダイエットに挫折してしまう要因は、知識不足ではなく、思うように結果が出ない時の不安や焦り、自己否定といった感情を一人で抱え込んでしまう点にある。本プログラムでは、そうした心の揺れに寄り添い、支え続けてくれる存在があったことで、最後まで継続することができた。ダイエットは単なる減量ではなく、自分との向き合い方を学ぶプロセスであり、その気づきを得られたことが最大の成果である。
Last Dietは、「痩せ方」だけを教えてくれる場所ではなく、「折れそうな心を支えてくれる場所」だった。

LASTダイエット最終日(後編)
そんでもってこっちが本当にLASTダイエットを受けた感想と結果発表編です😂

LASTダイエット開始時からの結果は78.0kg→71.6kgの6.4kg減という結果でした👏✨

推しの一言で始めた人生何度目かのダイエット開始が11月で当時84.8kg。
リボディア入った3月22日時点で80kg。

ドムスさんの動画に出会えて、セミナー参加できたこともよかったけど、LASTダイエットのサポートは本当にありがたかったです😭

仕事をいくつもやっているので、毎日ではないけど早い時は朝8時から、遅い日は夜中の5時まで普通に仕事してることもあるので、サポート受けるまでは食生活を整えるのが大変でした。

今までパーソナルの指導は何度か受けたことがあるんですが、私の生活スタイルに合わせたアドバイスがもらえずに、中途解約してばかりだったんですが、イシバシさんは不規則な私の生活の中でもできそうなことを提案してくれたし、いつも食事を飲み込む私をせめることもなく仕事を頑張ってる中自分磨きを頑張ろうとしてる私を褒めてくださったので、本当に2割の努力で継続できる術を身につけることが出来ました😭👏✨

ちなみに体型の変化はこんな感じです。
(上がbeforeの下がafter)

体感でわかる変化としては、
・お腹が薄くなって服がサイズダウンした。
・顔周りのお肉がスッキリして、二重アゴとおさらばできた。
・運動は歩くことくらいしか頑張ってないにも関わらず身体が引き締まった。
・(いい事か分からんけど)胸がサイズアップした。(多分これは体質かもしれないですが💦)

がLASTダイエットを受けた変化と感想です。

まだまだ最終目標の57kg台までは遠い道のりですが、ここで得た経験をコツコツ継続させてさらに身体を絞っていきたいと思います(ง •̀_•́)ง🔥

#ラストダイエット
#みんなで1トン痩せチャレンジ

Q3. Q2の満足度の理由があればぜひ教えてください
楽しくお話しさせてもらっていい気分転換になる。前向きに物事を考えられる気がする。

Q3. Q2の満足度の理由があればぜひ教えてください
減少体重は少なかったですが、私からすると満足です！
ラストダイエットはまだ先ですが、これからも継続して頑張れる自信がつきました！

Q3. Q2の満足度の理由があればぜひ教えてください
コーチが前向きで楽しく、すごく素敵な方でした！ダイエットサポートをお願いしたいけど、応募してみたいけど私の希望と合うかなぁ…と思っていた点「誰かに食事指導や管理をしてもらいたい･やる気持続のために見守ってほしい」など！すごく当てはまっていたのでご縁に感謝しています。

Q3. Q2の満足度の理由があればぜひ教えてください
まずは4ヶ月ありがとうございました！たっくさん褒めていただいて、嬉しかったです！これからも継続して目標まで頑張りたいと思います❣️画面上ですがたくさんお会いしてたので、寂しい気持ちですが、これからもいただいたアドバイスとお褒めの言葉を噛み砕きながら継続して頑張ります❣️
ありがとうございました
これからも迷えるダイエッターの事たくさん救ってください❣️応援しています

Q3. Q2の満足度の理由があればぜひ教えてください
いつも寄り添ってくれるコメントをくれました。