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テストステロンを増やすには睡眠が大事！？質を上げる方法
テストステロンを増やすには睡眠がとても大事になってきます。 テストステロンの分泌量がもっとも増えるのは、睡眠中だからです。 良質な睡眠をとることで、テス… -
スマホ依存症の恐ろしさがヤバい！？1ヶ月で克服する方法
スマホ依存症が引き起こす恐ろしいことの数々。 ・憂鬱かんや不安感が増し、ストレスが増大 ・集中力、注意力、創造性、生産性が低下 ・人間関係の悪化 ・睡眠の質を妨… -
ドーパミンをコントロールしてやる気を引き出す方法
やる気を引き出したいなら まずきついことをやってください。 きついことをしても、脳には何の快楽も得られません。 むしろ快楽を感じた時に出るドーパミンは下… -
集中力を高める方法7選【仕事と勉強で劇的に結果が出る】
集中力を高める方法は 1.冷水シャワー 2.ウルトラディアンサイクルの導入 3.満腹にならない 4.カフェイン摂取 5.視界から余計なものを排除 6.瞑想 7.ドーパミン中毒を治… -
【冷水シャワー】テストステロンが増加するやり方と危険性
冷水シャワーはテストステロン増加に直接影響はなく、むしろ減らすという情報が溢れていますが 本記事では、スタンフォード大学教授のヒュバーマン博士と、私自身の実践… -
【人生変わる】ドーパミンデトックスの正しいやり方と効果
ドーパミンデトックスの正しいやり方は ①スマホのスクリーンタイムを1時間以内にする ②ポルノを一切止める ③本物のドーパミンに置き換える ④オキシトシン、セロトニンを… -
【社名変更のお知らせ】株式会社フリーグス→株式会社Health FIT
株式会社フリーグスは2023年12月7日付けで、株式会社Health FITに社名を変更いたします。 それに伴い、以前まで公開しておりました「frigus.jp」ドメインの会社HPから移… -
【新サービスのお知らせ】法人向け研修サービスをリリースします
12月1日より、法人向け研修サービス「Health FIT Growth」と「Health FIT Testosterone」をリリースします。 これまで弊社ではメディアを通して情報発信や、個人向けに…
